YOGA: Forma ed essenza

Yoga Roma e Castelli Romani - Il Circolo di Artemide

Lo yoga è uno spazio di silenzio in cui esercitare se stessi, è fluire armonico attraverso un movimento consapevole, che distilla l’immobilità cosciente.

 

 

 

Insegno Hatha Yoga tradizionale, ogni anno sviluppo percorsi che approfondiscono alcuni aspetti di questa disciplina, vasta e complessa. Nelle lezioni pratichiamo posizioni classiche e preparatorie, che hanno lo scopo di sciogliere le tensioni muscolari, ridonare elasticità alle strutture e plasticità. Di ogni posizione studiamo i dettagli della meccanica e l'interazione del corpo con le dinamiche del pensiero indirizzato ad un'azione. Molto spazio è dato all'ascolto degli effetti, momento di elaborazione sottile, integrazione di nuove informazioni sensoriali e percettive. Ogni sequenza bilancia le diverse esigenze del gruppo e le componenti della pratica: lavoro preparatorio sulle articolazioni e sulla colonna, attivazione della consapevolezza respiratoria, distensione del mentale, tecniche avanzate e circuiti energetico-mentali connessi alla forma e ai MUDRA. Impariamo a comprendere e controllare le dinamiche profonde della muscolatura, e le relazioni diaframmatiche, pratichiamo Pranayama, ovviamente i bandha per apprezzare i cambiamenti dei flussi del mentale modificando quelli vitali. La pratica dello yoga integra alla tecnica ed alla precisione, grande libertà e creatività immaginifica, che si fondono in un unico essere e sentire. Con il tempo le tecniche fondamentali dello yoga divengono familiari, sviluppando un profondo stato di benessere ed una stabilità psichica che permette un radicamento nel proprio cento di volontà.